Zur Traumfigur
für jeden Typ

Apfel oder Birne? Nein, hier geht es nicht um Ihr Lieblingsobst, sondern um Ihre Figur! Vier verschiedene Typen lassen sich unterscheiden: Neben Apfel und Birne sind dies auch noch Röhre und Sanduhr. Wozu zählen Sie?

Apfel
Üppiger Busen, kleiner Po und schlanke Beine – ganz klar, Sie sind ein Apfel, so wie zum Beispiel auch Liv Tyler. Apfel-Figuren neigen dazu, kleine Speckröllchen an Bauch und Hüfte anzusetzen. Doch keine Sorge, mit ein wenig Aerobics oder Radfahren – idealen Apfel-Sportarten – sagen Sie dem Fett den Kampf an.

Birne
Die Schultern zart, die Taille schmal und kein Gramm Fett am Bauch – für Ihren Oberkörper bekommen Sie als Birne-Figur bestimmt häufig Komplimente. Das Paradebeispiel: Jennifer Lopez. Hüften, Po und Oberschenkel sind hingegen etwas üppiger. Mit gezieltem Training für den Oberkörper (zum Beispiel durch Rudern) können Sie hier Muskelmasse aufbauen und für eine harmonische Körperform sorgen.

Röhre
Sie nehmen kein Gramm zu, haben einen flachen Bauch, eine schmale Hüfte und schlanke Beine? Dann zählen Sie zu den Röhren-Figuren – ebenso wie etwa Cameron Diaz. „Problemzone“ ist Ihnen vermutlich ein Fremdwort, doch vielleicht möchten Sie gerne etwas kurviger wirken. Um das zu erreichen, sollten Sie vor allem die Schulter- und Rückenmuskulatur stärken, zum Beispiel durch Step-Aerobic oder Kickboxen.

Sanduhr
Eine klassische Sanduhr à la Marilyn Monroe: Üppiges Dekolleté, schmale Taille, breite Hüften. Eine Traumfigur – achten Sie jedoch darauf, Ihre Kurven nicht ausufern zu lassen, denn an Po und Schenkeln setzt sich leicht Fett an. Dagegen helfen Sportarten, bei denen Sie Ihr Körpergewicht tragen, wie zum Beispiel Radfahren oder Inline-Skaten.

Neue Workout-Tipps für die verschiedenen Figurentypen finden Sie regelmäßig hier auf find your style. Doch zu welcher Figur Sie auch zählen – am wichtigsten ist, Sie fühlen sich wohl in Ihrer Haut!

Illustrationen: Renaldo Rohrmoser